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O carnaval brasileiro é famoso em todo mundo por sua diversidade e alegria. Apesar de toda celebração, é preciso manter alguns cuidados básicos com a saúde, principalmente, por estarmos na estação mais quente do ano, o verão.
Listamos algumas dicas para você aproveitar o carnaval sem perder nada:
- Beba bastante água, tenha sempre uma garrafinha de água na mão ou por perto;
- Evite ficar exposto diretamente ao sol. Passe protetor solar e repasse a cada duas ou três horas, se transpirar muito ou se entrar na água;
- Use um protetor solar próprio para os lábios e para os cabelos;
- Coma de três em três horas, faça refeições leves, coma muita fruta, prefira alimentos mais saudáveis e evite sanduíches com maionese ou muito molho;
- Use protetor de ouvidos para diminuir o impacto do barulho sonoro, especialmente em ambientes fechados ou com volume alto;
- Evite as bebidas alcoólicas, pois elas desidratam e contêm muitas calorias;
- Escolha roupas leves e sapatos confortáveis para evitar as bolhas e os calos. Tênis e meia podem ser a melhor escolha;
- Use chapéu e óculos escuros sempre que sair à rua;
- Descanse sempre que possível e durma de sete a oito horas por noite.
Por Cintia Alves / Fonte: Central Press
